Apa yang Benphysio katakan tentang Koyakan ACL?

Koyakan ACL

Koyakan ACL merujuk kepada kecederaan pada ligamen cruciate anterior (ACL), yang merupakan salah satu ligamen utama di lutut. Kecederaan ini agak biasa, terutamanya di kalangan atlet yang terlibat dalam sukan yang memerlukan pemberhentian mendadak, perubahan arah, atau lompat.

Koyakan ACL Gred 1: Ini dianggap sebagai kecederaan ringan di mana ligamen diregangkan tetapi tidak koyak sepenuhnya. ACL masih dapat membantu menstabilkan sendi lutut, walaupun ia mungkin sedikit rosak.

Koyakan ACL Gred 2: Ini adalah kecederaan sederhana di mana ACL koyak sebahagian. Ligamen sangat diregangkan dan boleh menyebabkan sedikit ketidakstabilan pada sendi lutut.

Koyakan ACL Gred 3: Ini adalah kecederaan teruk di mana ACL koyak sepenuhnya menjadi dua bahagian. Sendi lutut menjadi tidak stabil dan mungkin akan terjelepuk atau memberi semasa aktiviti yang melibatkan beban badan.

Kami di Benphysio menyediakan perkhidmatan ini di semua cawangan kami di Oval Damansara, Bangsar, Puchong, KL Ampang, Cheras, dan Giza KD. Kami pakar dalam fisioterapi secara langsung untuk merawat masalah ini.

Punca/Mekanisme:

Koyakan ACL sering berlaku semasa sukan atau aktiviti yang melibatkan putaran, pemberhentian mendadak, pergerakan pivot, atau pukulan langsung ke lutut.

Gejala:

• Kesakitan yang tiba-tiba dan sengit di lutut.
• Bengkak dalam beberapa jam selepas kecederaan.
• Kesukaran atau ketidakmampuan untuk meneruskan aktiviti.
• Rasa ketidakstabilan atau lutut "terjatuh".

Otot yang terlibat:

Quadriceps: Ini adalah sekumpulan empat otot yang terletak di bahagian depan paha (rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis, dan vastus intermedius). Otot-otot ini bertanggungjawab untuk melanjutkan sendi lutut.

Hamstrings: Ini adalah sekumpulan tiga otot yang terletak di bahagian belakang paha (biceps femoris, semitendinosus, dan semimembranosus). Mereka membantu membengkokkan sendi lutut dan juga memberikan kestabilan pada lutut.

Gastrocnemius dan Soleus: Ini adalah otot-otot betis yang bertindak ke atas sendi pergelangan kaki tetapi juga menyumbang kepada kestabilan sendi lutut secara tidak langsung.

Tensor Fasciae Latae (TFL): Ini adalah otot di paha yang membantu menstabilkan sendi lutut dan terlibat dalam abduksi pinggul serta putaran dalaman.

Adductors: Otot-otot ini (adductor magnus, adductor longus, adductor brevis, gracilis, dan pectineus) terletak di bahagian dalam paha dan menyumbang kepada penstabilan sendi pinggul dan lutut.

Otot Gluteus: Gluteus medius dan minimus, yang merupakan otot-otot pinggul, juga memainkan peranan dalam menstabilkan sendi lutut, terutamanya semasa aktiviti yang melibatkan beban badan dan pergerakan seperti berjalan, berlari, dan melompat.

Iliotibial (IT) Band: Walaupun bukan otot, IT band adalah jalur tisu penghubung tebal yang melintas di luar paha. Ia memainkan peranan dalam menstabilkan sendi lutut, terutamanya semasa aktiviti yang melibatkan pergerakan lateral dan fleksion sendi lutut.

Diagnosis:

Pemeriksaan Fizikal

Pemerhatian: Periksa lutut untuk tanda-tanda bengkak, lebam, atau kecacatan.

Palpasi: Palpasi lembut pada sendi lutut untuk menilai kesakitan, kehangatan, dan sebarang benjolan atau lekukan yang tidak normal.

Julat Pergerakan (ROM): Ujian julat pergerakan lutut, baik secara aktif (oleh pesakit) atau pasif (oleh pemeriksa), untuk menilai sebarang had atau kesakitan semasa pergerakan.

Ujian Ligamen:

Ujian Lachman: Ujian ini menilai ketidakstabilan anterior lutut, yang merupakan tanda utama koyakan ACL. Pemeriksa menstabilkan paha dengan satu tangan sementara menarik lembut kaki bawah ke depan dengan tangan yang lain.

Ujian Anterior Drawer: Sama seperti ujian Lachman, ujian ini melibatkan menarik kaki bawah ke depan untuk menilai pergerakan anterior tibia berbanding femur.




 

Ujian Pivot Shift: Ujian ini menilai ketidakstabilan putaran pada sendi lutut, yang boleh menunjukkan kecederaan ACL. Ia melibatkan fleksi lutut, penerapan tekanan valgus (ke dalam), dan kemudian memanjangkan lutut sambil memberikan daya putaran.

Ujian Lateral Pivot Shift: Satu variasi ujian pivot shift yang direka khas untuk menilai ketidakstabilan lateral pada sendi lutut.

Ujian Kekuatan: Menilai kekuatan quadriceps, hamstrings, dan otot-otot lain di sekitar sendi lutut, kerana kelemahan otot boleh menyumbang kepada ketidakstabilan.

Ujian Fungsional: Menilai aktiviti fungsional seperti berjalan, berlari, melompat, dan mencangkung untuk menilai sejauh mana sendi lutut menyokong pergerakan yang melibatkan beban dan dinamik.

Ujian Pencitraan

MRI (Pengimejan Resonans Magnetik): Biasanya digunakan untuk mengesahkan diagnosis dan menilai tahap kecederaan.

Rawatan:

Konservatif:
Sesetengah koyakan kecil boleh sembuh dengan rehat, fisioterapi, dan pengunaan pendakap lutut. Walau bagaimanapun, koyakan sepenuhnya sering memerlukan pembedahan.

Operatif:
Pembedahan pembinaan semula ACL adalah biasa untuk atlet dan individu aktif. Ia melibatkan penggantian ACL yang koyak dengan graf (biasanya dari hamstring atau tendon patella pesakit sendiri) untuk mengembalikan kestabilan pada lutut.

Pemulihan:

Masa pemulihan berbeza tetapi secara amnya melibatkan tempoh rehat, diikuti dengan fisioterapi untuk mendapatkan semula kekuatan, julat pergerakan, dan kestabilan pada lutut. Pemulihan sepenuhnya kepada tahap aktiviti sebelum kecederaan boleh mengambil beberapa bulan, dan sangat penting untuk mengikuti program pemulihan yang ditetapkan oleh doktor dan ahli fisioterapi.

Pencegahan:

Koyakan ACL kadang-kadang boleh dicegah dengan menguatkan otot-otot di sekitar lutut (terutamanya hamstrings dan quadriceps) serta meningkatkan keseimbangan dan ketangkasan. Menggunakan teknik yang betul semasa aktiviti sukan dan memakai kasut yang sesuai juga boleh mengurangkan risiko kecederaan.

Sekali lagi, kami di Benphysio menyediakan perkhidmatan ini di semua cawangan kami di Oval Damansara, Bangsar, Puchong, KL Ampang, Cheras, dan Giza KD. Kami pakar dalam fisioterapi secara langsung untuk merawat masalah ini. Jangan ragu untuk menghubungi kami untuk membuat temujanji bagi mendapatkan diagnosis masalah anda daripada ahli fisioterapi kami dan menyelesaikannya melalui fisioterapi secara langsung. Kami tersedia di Oval Damansara, Bangsar, Puchong, KL Ampang, Cheras, dan Giza KD.

Dicipta oleh: Haikal (KL)

 

Rujukan:
Musahl, V., & Karlsson, J. (2019). Anterior cruciate ligament tear. New England Journal of Medicine, 380(24), 2341-2348.
Chambat, P. (2013). ACL tear. Orthopaedics & Traumatology: Surgery & Research, 99(1), S43-S52.

Lokasi:
*Benphysio @Oval Damansara*  
& 016-390 2015 https://wa.link/7z3t62  
敉 Unit 2-1 & 2-2, 2nd floor, Oval Damansara

*Benphysio @Puchong*  
& 010-253 2015 http://wa.link/rfclxn  
敉 40-G, Jalan Puteri 1/2, Bandar Puteri

*Benphysio @Bangsar*  
& 010-263 2015 https://wa.link/ep5nw1  
敉 17, Persiaran Ara Kiri, Lucky Garden, Bangsar

*Benphysio @ KL Ampang*  
& 010-283 2015 https://wa.link/hrs6du  
敉 Lot G.09, Ground Floor, The Grange @ Ampwalk

*Benphysio @Cheras*  
& 010-287 2015 https://wa.link/zczf3o  
敉 213, Jalan Sarjana, Taman Connaught

*Benphysio @Kota Damansara Giza*  
& 016-439 2015 https://wa.link/lqeygj  
敉 C-11-G, Sunway Giza Mall, Dataran Sunway, Kota Damansara

# Slip disc L4L5 # sakit tulang belakang # petua hilangkan sesak nafas # cara menghilangkan urat tegang di leher # tulang pelvis # senaman sakit pinggang # tanda tanda sebelum serangan strok # fisioterapi # angin ahmar # sakit belakang badan # tangan kebas # punca sakit lutut di usia muda # tulang belakang bengkok # sakit leher belakang # tanda tanda slip disc # slipped disc # pmcare # physiotherapy near me # physio near me # back pain # physiotherapy # neck pain # back pain # knee pain # carpal tunnel # hand numb # foot pain # bone spur # heel spur # nerve pain # headache # migraine # ringing ear # jaw pain # sciatica # ACL # operation # doctor # stroke # neck stiffness # oval damansara # puchong # kota damansara # bangsar # kl ampang # ampang # kl # best physio # affordable physio # top physio # cheras # johor # 物理治疗 # 蕉赖 # 附近 # 哥打白沙罗 # 蒲种 # chiropractor near me